อย่าทรมานร่างกาย ในการเจริญพระกรรมฐาน/พระราชพรหมยานฯ วัดท่าซุง

เรื่อง.* อย่าทรมานร่างกาย ในการเจริญพระกรรมฐาน *

โอวาท : พระราชพรหมยานฯ ( หลวงพ่อฤาษีฯ วัดท่าซุง)

..." การเจริญพระกรรมฐาน นี่ องค์สมเด็จพระบรมสุคต ทรงแนะนำว่า อย่าทรมานร่างกาย คือ.. ตามภาษาบาลี เรียกว่า ๋อัตตกิลมถานุโยค ๋ ๋ .. เวลาบูชาพระเสร็จ มากน้อยไม่สำคัญ เรานั่งอีกสักนิดหนึ่ง.. นั่งท่าสบายก็นั่งต่อไป ถ้านั่งไม่สบาย ร่างกายมันต้องการจะหลับจะนอน ก็นอน..

เอนกายนอนลงไป เอนกายลงไป ศรีษะถึงหมอน นอนตะแคงขวาแบบสีหไสยาสน์ ถ้าทำได้.. หรือไม่ถนัด เคยตะแคงซ้าย ตะแคงซ้ายก็ได้ หรือว่าตะแคงขวา ตะแคงซ้ายไม่สบายใจ.. นอนหงายก็ได้ ให้เป็นไปตาม สบาย..

* ทีนี้ เวลาที่เรานอนลงไปภาวนา โปรดทราบว่า ขณะที่ภาวนาอยู่ ถ้าจิตของท่านไม่ถึง ปฐมฌาน มันจะหลับไม่ได้.. บางทีเพลียแสนเพลีย ง่วงแสนจะง่วง ก็ภาวนาไป ทั้งกำหนดรู้ลมหายใจไป จิตมันจะพอง ไม่ถึง ปฐมฌาน มันจะมีอารมณ์โปร่ง คือ แทนที่จะง่วง มันก็เลยไม่ง่วง..

ในเมื่อมันไม่ง่วง มันก็นอนไม่หลับ คือ นอนเท่าไรมันก็ไม่หลับ ถ้าบังคับให้หลับไม่ได้.. ก็ให้เลิกภาวนาเสีย ทีนี้เมื่อรู้ลมหายใจเข้าออก ปล่อยจิตไปตามอารมณ์ มันจะสบาย และหลับไป.. นี่ การฝึกใหม่ๆ มันเป็นอย่างนี้..."

( จากหนังสือ *รวมคำสอนธรรมปฏิบัติ* เล่มที่ ๑๖ หน้าที่ ๑๒๐ ของวัดท่าซุง )