น้ำปั่นผักผลไม้อายุวัฒนะฉบับโจโฉ

ปลาได้สูตรนี้มาได้ กี่ปีแล้วน๊าจะไม่ได้แฮะ

แต่ยังไงก้ไม่เจอพี่ชายเลย แล้วขออนุญาติพี่ชายเอาลงเพื่อสุขภาพคนหลายยๆคนในเวปนี้นะคะ

ยังจำได้อยู่เลยตอนที่พีชายส่งให้ โดนว่าเข้าให้ว่า

เด็กสมัยนี้อะไรยาวๆเยอะๆไม่ค่อยอยากอ่านละ ห้าๆ

 

มากินน้ำผัก+ผลไม้ปั่นกันเถอะ www.jozho.net​

<O> </O>
คุณรู้หรือเปล่าว่าการทานผักผลไม้สดสำคัญและจำเป็นกับร่างกายแค่ไหน หลายคนทานน้ำผลไม้กล่อง แล้วก็เชื่อว่าตนเองกำลังกินเครื่องบำรุงกำลังชั้นเยี่ยม แต่ที่ไหนได้ คุณจะได้แค่เพียงเศษวิตมินและน้ำตาลปริมาณมหาศาล และอดได้สารอาหารหลายๆ อย่างที่เราเรียกว่า พลังชีวิต ซึ่งจะหาได้จากผักผลไม้สดเท่านั้น ยิ่งสดเท่าไหร่ ยิ่งมีคุณสมบัติและมีสารอาหารที่จำเป็นมากมาย <O></O>
<O> </O>
จากหนังสือเสียดายคนตายไม่ได้อ่าน ชายชาวจีนชื่อ ลีชุนยุง อายุ 256 ปี แต่แข็งแรง ดูเหมือนคนอายุ 50 หลังตรงหนังตึง สายตาไม่ฝ้าฟาง เส้นผมกับฟันยังเป็นของแท้ตามธรรมชาติ มีเมียถึง 24 คน เขาใช้ชีวิตเรียบง่าย เป็นมังสวิรัติ ทานผักผลไม้สด และสมุนไพรเป็นประจำ ซึ่งพอนำมาตรวจก็พบสารอาหารและกรดอมิโนที่หาได้จากอาหารทั่วไป เพียงแต่สารเหล่านี้หายไปกับการปรุงให้สุก<O></O>
ชาวอินเดียหมู่บ้านหนึ่ง ไม่เคยเจ็บไข้เลยทั้งหมู่บ้านจนตายจากกันไป พฤติกรรมที่นักข่าวไปเห็นก็คือ ทั้งหมู่บ้านทานผักผลไม้ดิบ โดยไม่ผ่านความร้อน เด็กตัวเล็กๆ กัดมะเขือกินเล่น อย่างเอร็ดอร่อย <O></O>
(หมายเหตุ. อ้างหนังสือเสียดายคนตายฯ ด้วยเหตุผลที่ผู้เขียนเสียดายคนตายฯ คือคุณดังตฤณ เป็นบุคคลที่ศึกษาปฏิบัติธรรมจนเป็นที่ยอมรับ งานเขียนของท่านจึงน่าเชื่อถืออย่างยิ่ง ใครไม่เชื่อแต่ผมเชื่อ ...และเชื่อหรือไม่ หลายคนที่ผมรู้จักผมคิดอะไรในใจเขารู้หมดเลย อันนี้พิสูจน์มาหล่ะ ถามแบบไม่ต้องเอ่ยปาก แต่อีกฝ่ายตอบได้ นี่แหละวิทยาศาสตร์ยังไปไม่ถึง ) <O></O>
<O> </O>
อาหารที่เราบริโภคทุกวัน ล้วนผ่านการปรุงสุก หรือการเก็บรักษาที่นานเกินไป(เช่นอาหารกระป๋อง)<O></O>
ทำให้สูญเสียพลังชีวิตและสารอาหารที่จำเป็นไปจนแทบไม่เหลือ ที่เราทานอยู่นั่นคือ กาก ที่ไม่ได้ให้อะไรกับชีวิตมากนัก นอกจากความอิ่มที่ไร้สาระ และสารเคมีที่เจือปน<O></O>
<O> </O>
ถึงเวลาหรือยังที่เราจะมาดูแลตัวเอง คุณคิดว่า โรคต่างๆ เกิดจากอะไร คุณจะอ้างก็ได้ว่า ฉันไม่มีเวลา แต่เมื่อถึงเวลาที่คุณffice:smarttags" /><?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-comเป็นมะเร็ง เป็นเบาหวาน</st1ersonName> เป็นภูมิแพ้ เป็นอัมพาตเดินไม่ได้ เวลานั้นคุณจะไม่มีสิทธิ์เรียกร้องอะไรกลับคืนมาเลย<O></O>
<O> </O>
เงินจำนวนมหาศาลที่คุณต้องเสียไปกับการรักษาตัว ไม่ใช่เดือดร้อนแค่คุณคนเดียว แต่มันหมายถึงเงินเก็บของคนทั้งตระกูล ที่ต้องเดือดร้อนกับคุณไปด้วย ดร.ท่านหนึ่ง ซึ่งเป็นอดีตคนดัง ก็เป็นตัวอย่างให้เห็นว่า การบ้างาน ไม่ดูแลตัวเองในตอนต้น ส่งผลร้ายกับชีวิตอย่างไร ท่านต้องจากไปด้วยโรคมะเร็ง เงินทองที่เก็บต้องหมดไปกับการรักษาตัว และถึงมีเหลือไว้ ก็ไม่มีประโยชน์อะไร เพราะไม่ได้ใช้ ยังไม่นับกับความเสียใจของลูกเมีย ทีต้องทนทุกข์อยู่ลำพังหลังจากที่ต้องสูญเสียผู้นำครอบครัวไป <O></O>
<O> </O>
ก่อนท่านเสียชีวิต ท่านทำอะไร .. ……<O></O>
<O> </O>
.. ดร.ท่านนั้น พึ่งมาเริ่มปั่นน้ำผักกิน ในตอนที่มันสายไปแล้ว..<O></O>

 

ร่างกายที่ไม่เคยดูแลมาตลอดชีวิต ขาดสารอาหารและพลังชีวิตไปเสริมสร้างซ่อมแซม ก็ไม่ต่างอะไรกับคนที่หูฝ้าตาฟางแล้ว พึ่งจะเริ่มสนใจปฏิบัติธรรม ไม้แก่ดัดยากเช่นไร สุขภาพที่เสื่อมโทรมมานาน ขาดการดูแล จะมาฟื้นฟูในเวลาไม่กี่วันในระยะไม่ปลอดภัยก็คงทำได้ยากเช่นกัน เว้นเสียแต่ว่า ฟลุ้ค หรือบุญเก่า มาหนุนนำอย่างสุดแรงเกิด
<O> </O>
มาเริ่มตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่มันจะสาย ดูแลตัวเองอาจจะไม่ใช่เพื่อตัวเอง แต่เพื่อคนรอบข้าง ที่เขาอยากอยู่กับท่านไปอีกนาน ความสำเร็จของลูกหลานจะมีประโยชน์อะไร ถ้าวันนั้นมาถึงแล้ว พ่อแม่ พี่น้อง ไม่ได้อยู่ชื่นชมความสำเร็จของเขาด้วยกัน สละเวลาเพียงวันละประมาณ 10 นาทีเพื่อปั่นน้ำผักกิน ตื่นเร็วอีกนิด งดเวลาไร้สาระ ที่ไปเดินเล่น ดูหนัง คุยโทรศัพท์ หรือแม้แต่งานที่คุณอ้างว่าจำเป็นก็ตาม ให้ระลึกเสมอว่า การดูแลตัวเองสำคัญที่สุด ไม่ต่างอะไรกับการขับถ่าย ถ้าคุณติดงาน ไม่ว่าจะสำคัญแค่ไหน แต่ถ้าถึงเวลาข้าศึกบุก แน่นอน...คุณต้องสละเวลาเข้าห้องน้ำได้..โดยไม่สนอะไร <O></O>
<O> </O>
เหมือนกัน .. ถึงเวลาต้องปั่นน้ำผัก หรือต้องดูแลตัวเอง ก็ต้องคิดให้ได้ว่า มันจำเป็นและสำคัญแค่ไหน ที่คุณต้องวางมือจากการงาน และสิ่งอื่น ๆมาทำสิ่งนี้ก่อน อย่าลืมว่า งานสำเร็จ รุ่งเรือง ร่ำรวยแค่ไหน ก็ไม่มีประโยชน์ ถ้าสุขภาพคุณอยู่ในสภาพที่ใช้การไม่ได้<O></O>
<O> </O>
คุณมีเงินสิบล้าน แต่ต้องตายก่อนวัย หรือ ต้องนอนเป็นอัมพาต กระดิกตัวไม่ได้ <O></O>
นอนปากเบี้ยวมองสมุดบัญชีที่มีเงินมหาศาลในนั้น <O></O>
คุณว่า มันคุ้มเหรอ.. มันน่าสนุกเหรอ กับความประมาทที่เกิดขึ้นกับตัวคุณ <O></O>
<O> </O>
สาวๆ หลายคน แต่งหน้าเป็นชั่วโมงได้ นั่งเพ้อหน้าโทรทัศน์ หรือวงเหล้าได้เป็นเวลานาน<O></O>
แต่กลับเห็นว่าการปั่นน้ำผักกิน เป็นการเสียเวลา ทีเวลาทำร่างกายให้สกปรก ทำร้ายตัวเอง เรามักจะมีเวลาให้เสมอ <O></O>
แต่ถ้าจะให้ดูแลตัวเอง ก็แปลกที่เรามักจะมีข้ออ้างได้เสมอว่า... ไม่มีเวลา ..<O></O>
<O> </O>
ขอแค่อดทน คุณจะรู้ว่า สุขภาพจะดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง ผิวพรรณหน้าตาคุณจะดูดีมาจากข้างใน<O></O>
ครีมราคาเป็นแสน ก็สู้การดูแลจากข้างในไม่ได้หรอก สวยก็ต้องสวยจากข้างใน <O></O>
<O> </O>
สุขภาพกายที่ดี ย่อมส่งผลต่อสุขภาพจิต และความสุขของคุณทั้งชีวิตเลยทีเดียว <O></O>
ถ้าคิดดีแล้วว่า อยากดูแลตัวเอง ก็มาเริ่มกันเลย กับน้ำผักปั่นแสนอร่อย ที่มีคุณค่าอาหารสูง <O></O>
แล้วเป็นทางเลือกหนึ่งที่ทำให้คนที่ไม่ชอบกินผัก หรือเด็กๆ ได้กินผักแบบอร่อยขึ้น <O></O>
<O> </O>
คุณเชื่อหรือไม่ว่า การกินผัก เป็นการปฏิบัติธรรมอย่างหนึ่ง หลายคนชอบคิดว่า การปฏิบัติธรรม ก็คือ การไปนั่งสมาธิ อยู่วัด แต่จริงๆ มันเริ่มจากชีวิตคุณเดี๋ยวนี้เลย การห้ามใจในสิ่งที่ไม่ดี การบังคับตนให้ทำแต่สิ่งที่ดี การกินผัก เป็นสิ่งที่ดี มีประโยชน์ต่อชีวิตของคุณและครอบครัวอย่างคาดไม่ถึง หลายคนรู้ว่า สิ่งนี้ดี แต่ก็ไม่ยอมฝืนใจกินผัก และก็ไม่เคยคิดจะฝึกกินผักเลย ผักที่ว่าขม ถ้าพยายามก็จะกินได้ทุกคน ผิดกับเหล้าหรือของทำร้ายร่างกายหลายๆ อย่าง ที่ขมยิ่งกว่าผัก ให้โทษสุดพรรณนา แต่คนหลายคนกลับหัดกินจนติดได้ ให้คิดง่ายๆ นะ แค่บังคับตัวเองให้ทำประโยชน์ให้ตัวเอง คุณยังทำไม่ได้ แล้วคุณจะทำความดีให้สังคม ให้คนอื่น หรือขัดเกลากิเลสที่มันอยู่ในจิตลึกๆ ได้อย่างไร <O></O>
<O> </O>
เห็นหรือยังว่า การฝึกกินผัก ก็ส่งผลต่อชีวิตคุณได้มากกว่าที่คุณคิดซะอีก<O></O>
มันไม่ใช่แค่ทำให้สุขภาพดี แต่เป็นการดัดสันดาน เป็นการฝึกฝนตนเอง <O></O>
เป็นการรู้จักรักษาระเบียบวินัย(ในการกิน)ให้ตนเอง <O></O>
<O> </O>
ย้ำว่า.. ถ้าคุณด่าคนอื่นว่า ไอ้นั่นเลว ไอ้นี่ไม่ดี <O></O>
แล้ววันนี้ คุณบังคับตัวเอง ให้ทำดีให้กับตัวเอง ทำเพื่อตัวเองได้หรือยัง.. คิดให้ลึกๆ<O></O>

 

น้ำผักปั่นสูตรยอดฮิต โดย ดร. รสสุคนธ์ พุ่มพันธ์วงศ์
<O></O>
-ผักกาดหอม 2 ใบ<O></O>
-คื่นฉ่าย 2 ก้าน<O></O>
-มะเขือเทศ 1 ลูก ( เส้นผ่าศูนย์กลาง ffice:smarttags" /><?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com1 นิ้ว</st1:metricconverter> ) <O></O>
-หอมหัวใหญ่ 1/4 ลูก ( เส้นผ่าศูนย์กลาง <st1:metricconverter w:st="on" ProductID="1 นิ้ว">1 นิ้ว</st1:metricconverter> )<O></O>
-น้ำผึ้ง 2 ช้อน อุดมไปด้วยโปรตีน พลังงาน วิตามินและเกลือแร่ <O></O>
-มะนาว 1หรือครึ่งลูก<O></O>
-แอปเปิ้ล 1/2 ลูก<O></O>
-น้ำสะอาด 2-4 แก้ว (แล้วแต่ชอบความเข้มข้นหรือเจือจาง เพราะบางคนทานข้นๆ ไม่ได้)<O></O>
(ปกตินี่เป็นอัตราส่วนที่ทานคนเดียวตอนเช้า แต่สำหรับบางท่าน ทำครั้งหนึ่งอาจแบ่งทานได้หลายคน แต่ถ้าแค่มื้อละแก้ว แนะนำว่า ให้ทำทานทุกมื้อ เวิร์คกว่าเยอะ ขนาดเจือจางเยอะแล้ววิตมินยังเข้มข้นกว่าน้ำผลไม้ในกล่องหลายเท่า)<O></O>
<O> </O>
วิธีทำ<O></O>
นำส่วนประกอบที่กล่าวในข้างต้นใส่ลงในโถปั่น เป็นเวลาประมาณ 20 วินาที<O></O>
หมายเหตุ ควรดื่มทันทีเพื่อสงวนคุณค่าทางอาหารไม่ควรทิ้งไว้เกิน 15 นาที<O></O>

 

“ สูตรพิเศษ jozho.net ” ( เหมือนเดิมทุกอย่าง แต่เพิ่มผักผลไม้ดังนี้ …)
-แครอท (ประมาณ 2-3 ตารางนิ้ว)<O></O>​

-โหระพา (ประมาณ 1 กิ่ง ประมาณ 10 ใบขึ้นไป)<O></O>
-สัปปะรด (ประมาณ 2-3 ชิ้นเล็กๆ ชิ้นละ 1 ตารางนิ้ว )<O></O>
-กระชาย ( 1 ราก ไม่รวมหัว )<O></O>
-มะเขือเปาะสีม่วง (1-2 ลูกเล็ก)<O></O>
-ใบบัวบก ( 5 ใบขึ้นไป)<O></O>
-ผักผลไม้เท่าที่หาได้ สลับๆ กันไป เช่น ฝรั่ง มะม่วง ลูกไหน กะหล่ำปลี ฯลฯ<O></O>
-โยเกริ์ต<O></O>
-อธิบายเพิ่มถึงสิ่งที่ใส่ลงไปเพิ่มเติม<O></O>
<O></O>
*กระชาย เขาว่ากันว่า มันเป็นโสมไทย ที่ปรับสมดุลฮอร์โมน เป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายคนเราจำเป็นจะต้องรักษาระดับฮอร์โมน ไม่งั้น ก็จะแก่ไว แต่ต้องปอกเปลือกก่อนนะ เอามีดขูดเบาๆ <O></O>
<O></O>
*โหระพา ช่วยระบบย่อยและวิตมินซีกับธาตุเหล็กสูง กินคู่กับสัปปะรดอร่อยมาก กลายเป็นเพิ่มพลังให้กัน ซึ่งจำเป็นสำหรับหนุ่มสาว เพราะธาตุเหล็กมันจำเป็นต่อการสร้างน้ำเชื้อ แล้วสาวๆ ก็เสียเลือดกันทุกเดือน การกินอาหารบำรุงเลือดเสริมธาตุเหล็กก็เลยจำเป็น (เสียน้ำเชื้อ,เสียเลือด=แก่ไว ร่างกายทรุดโทรม)<O></O>
<O> </O>
*ผักผลไม้อื่นๆ ที่ใส่เข้าไป ก็ล้วนมีประโยชน์ในแบบของมัน คงไม่ต้องสาธยาย รู้แต่ว่า กินผักผลไม้ให้หลากหลายชนิด จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ผมเชื่ออย่างนั้นนะ อ้อ ผลไม้บางชนิดที่หวานจัดๆ ก็ไม่ควรทานนะ ทานได้แต่น้อยๆ <O></O>
<O></O>

 

เคล็ดลับสำหรับการทำน้ำผักปั่น
-การเลือกผักผลไม้ ควรจะให้หลากหลายสี ให้ครบทุกสีเท่าที่จะหาได้ คือ เขียว เหลือง ส้ม แดง ม่วง (บำรุงจักระ)<O></O>
-ผักผลไม้บางอย่าง ในบางฤดู ก็ไม่ควรทานมากนะครับ.... เพราะว่า... คือ.......................................... มันเปลือง ..555<O></O>
<O></O>
.... ทุกอย่างไม่มีสัดส่วนตายตัว ลองผสมดูแล้วแต่ชอบ…<O></O>
<O></O>
เช่น ผักบางอย่างขมหรือมีรสเผ็ด ถ้าไม่ชอบ ก็ลดปริมาณได้(แต่อย่าลดให้น้อยจนเวอร์)<O></O>
หรือทำให้เด็กๆ ทาน ก็ลดปริมาณลงหน่อย โดยเฉพาะ กระชาย โหระพา หอมหัวใหญ่ ใบบัวบก<O></O>
<O></O>
สูตรเด็ดทีจะทำให้อร่อยจริงๆ ก็คือ โยเกริ์ตน้ำ ที่ไม่ใช่แบบกล่อง <O></O>
โยเกริ์ตจะมีสองอย่าง คือ แบบเติมกรดให้เปรี้ยว กับใช้จุนลินทรีย์ ให้เปรี้ยว<O></O>
ให้เลือกอย่างหลัง ยี่ห้อที่เห็นชัดก็คือ ยาคูลย์ <O></O>
ให้เลือกยี่ห้อไหนก็ได้ ที่มีรสชาติเหมือนยาคูลย์ ปัจจุบันผมใช้ บีทาเก้น ขวดใหญ่ 40 บาท(เอาค่าโฆษณามาซะดีๆ หุๆ )<O></O>
และถ้าต้องการความมันเพิ่ม ก็ใส่ โยเกริ์ตถ้วยแบบรสธรรมชาติ<O></O>
ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลกับความอ้วน จะใส่ โยเกริ์ต รสอะไรก็ได้ แต่ให้เน้น โยเกริ์ตที่มีจุนลินทรีย์ <O></O>
<O></O>
โยเกริ์ตน้ำ... ใส่ได้ตามใจชอบ แต่ไม่ควรเยอะ เพราะว่า น้ำตาลสูง (หรือจะใช้หัวเชื้อก็ได้นะ เพราะจะได้ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำตาล ดูตัวอย่างได้จากร้านน้ำผลไม้ปั่น จะมีโยเกริ์ตแบบเป็นหัวเชื้อ อร่อยดีออก )<O></O>
<O> </O>
ทีแนะนำคือ ประมาณ 1 ขวดยาคูลย์เล็ก กำลังดี หรือมากกว่านั้นนิดหน่อย <O></O>
ส่วนโยเกริ์ตถ้วย ก็ใส่ ได้ตามใจชอบ ตั้งแต่สองช้อนโต๊ะขึ้นไป <O></O>
น้ำตาลทรายแดงใส่เพิ่มได้ ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลและความอ้วน <O></O>
(จริงๆ ควรใส่สักนิดก็ดีนะถ้าไม่มีน้ำผึ้ง เพราะมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ เน้นว่าน้ำตาลทรายแดงเท่านั้น )<O></O>
<O></O>
ถ้าเป็นไปได้ ทานน้ำผักผลไม้ปั่นเช้าและเย็นได้จะดีมาก(1-2แก้ว) เช้าทานตอนท้องว่าง แล้วสักพักค่อยทานข้าว<O></O>
<O></O>
เย็น ก็ทานหลังอาหารเย็นสักพัก หรือแทนอาหารเย็นเลยก็ได้ แนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากทานอะไรหนักๆ <O></O>
ในตอนเย็น ปั่นน้ำผัก แล้วใส่เนื้อมะพร้าวกับน้ำมะพร้าวเข้าไปด้วย เนื้อมะพร้าวสัก2-3 ช้อนโต๊ะ หรือแล้วแต่ชอบ เพราะจะช่วยให้อิ่มได้นาน กว่าทานน้ำผักปั่นอย่างเดียว เพราะไขมันมะพร้าวเป็นไขมันตัวดี ที่เข้าสู่ตับแปลงเป็นพลังงานได้ทันที จึงทำให้อิ่มเร็ว และไม่อ้วน <O></O>
<O></O>
-มะนาว ใส่แล้วลองชิม อยู่ที่ชอบว่า เปรี้ยวมากหรือน้อย จะอร่อย ขึ้นอยู่กับมะนาวด้วย<O></O>
อ้อ แล้วฉลาดนิดส์นึงนะครับ เค้าให้ใส่เฉพาะน้ำมะนาวเอาเมล็ดออกด้วย เปลือกไม่ต้องมีบางคนดันใส่ทั้งเปลือก<O></O>
<O></O>
<O></O>

 

* การล้างผัก ผลไม้ *fficeffice" /><O></O>
<O></O>
-โซเดียมไบคาร์บอเนต หรือ ผงฟู หาซื้อได้จากห้างใหญ่ๆ นำมาแช่ผัก 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ ffice:smarttags" /><?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com20 ลิตร</st1:metricconverter> หรือ 1 กาละมัง 15 นาที แล้วนำมาล้างน้ำเปล่าอีกหลายๆ ครั้ง จะช่วยลดสารพิษได้ 90-95 % ถ้าหาไม่ได้ ก็แนะนำให้ใช้ น้ำส้มสายชู ด่างทับทิม เกลือ หรือน้ำซาวข้าว แต่ โซเดียมฯ จะดีสุด <O></O>
<O></O>
-ผงฟู จะมีสองชนิด แบบแรก คือ โซเดียมฯ ล้วนๆ อีกแบบ คือ ชนิดผสม จะมีส่วนผสมของ แป้งข้าวโพดและอื่นๆ ให้อ่านฉลากที่ขวดหรือซองให้ดี ถ้าได้แบบที่สอง จะได้ผลไม่ดีเท่าแบบแรก<O></O>
-ซื้อผักมาทีเดียว แช่เสร็จ แล้วเก็บใส่ถุงหรือกล่อง แช่ตู้ไว้ปั่นอีกที<O></O>
<O></O>
-การล้างแอปเปิ้ล เนื่องจากเปลือกแอปเปิลมีประโยชน์มาก ไม่ควรปลอกเปลือก ปั่นทั้งเปลือกนั่นแหละ แต่มีเทคนิค-อาชีวะนิดหน่อย คือ ให้เอามีดตั้งขวางๆ เอาด้านคมเข้าหาลูกแอปเปิล แล้วขูดเปลือกเบาๆ มันจะลอกออกมาบางๆ เป็นขุยๆ ทีต้องทำเพราะว่า แอปเปิลส่งมาไกล จะมีการลงแว๊กส์ไว้ ที่ผลแอปเปิล เพื่อให้เก็บรักษาได้นาน ถ้าไม่อยากตายผ่อนส่ง ก็ขูดมันออกไปบ้าง <O></O>
<O></O>
การขูดแบบนี้ ทำได้กับผลไม้อื่นๆ ที่มีลักษณะคล้ายๆ กันด้วยนะ เช่น พุทรา ฯลฯ<O></O>
<O></O>
* โซเดียมไบคาร์บอเนต หรือ เบกกิ้งโซดา เป็นตัวล้างสารพิษที่ดี สามารถนำมาอาบน้ำ หรือใส่อ่างนอนแช่ เพื่อล้างสารพิษให้กับตนเองได้ด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีควรทำเดือนละครั้ง เพื่อขจัดสารพิษที่ผิวหนังและผม <O></O>
<O></O>
* นอกจากน้ำผักปั่นแล้วควรทานสูตรดีท๊อกซ์ (นมสด น้ำผึ้ง โยเกริ์ต มะนาว) เพื่อล้างคราบขยะในลำไส้ด้วย น้ำมันปาล์มเป็นน้ำมันอันตรายที่ส่งผลเสียมากมาย แต่คนไทยก็ยังนิยมบริโภคอยู่ แม้ชื่อจะบอกว่าเป็นน้ำมันถั่วเหลืองหรือรำข้าว แต่ก็มีส่วนผสมแค่เล็กน้อย นอกนั้นเป็นปาล์ม ซึ่งมีความหนืดสูงเกาะลำไส้ทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดี ฯลฯ<O></O>
<O></O>
ก่อนจบ ....<O></O>
-คุณเชื่อหรือไม่ว่า การกินวิตมินเม็ด ยังไงก็สู้ผักสดไม่ได้ แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องกินเสริม ให้เลือกที่เป็นธรรมชาตินะครับ วิตมินจะมีสองแบบคือ แบบสังเคราะห์ กับแบบธรรมชาติ ถ้าเป็นแบบสังเคราะห์ก็ไม่ควรกินติดต่อกันเกิน 3 เดือน ที่แนะนำคือวิตมินรวมหรือวิตมินซี 1000 มิลลิกรัมต่อวัน วิตมินซีมีผลต่อภูมิคุ้มกันและการชะลอความแก่โดยตรง <O></O>
<O></O>
ทิ้งท้ายว่า ไม่ว่าคุณจะดูแลตัวเองดีอย่างไร แต่มันต้องมีปัจจัยอื่นด้วยเสมอ หลายคนกินน้ำผัก แล้วอาจจะสุขภาพไม่ดี ไม่สดใสอย่างที่คิด ก็ขอให้รู้เถอะว่า ตึกมันไม่ได้มีแค่เสาอย่างเดียว มันต้องมีส่วนประกอบอื่นๆ ให้เป็นตึกที่แข็งแรงด้วย<O></O>
เสาเอง จะแข็งแรง ก็ต้องมีทั้งเหล็ก ทั้งทราย ทั้งปูนและคนก่อสร้าง ฯลฯ สุขภาพที่ดีก็เช่นเดียวกัน มันต้องประกอบด้วยการออกกำลังกาย และกำลังจิต ใจก็ต้องเบาสบาย ต้องเป็นคนดีโดยสันดานด้วย .......กินน้ำผัก แต่จิตคิดอาฆาต โกรธแค้นคนอื่นตลอดเวลา มันก็ไม่ได้ช่วยอะไรเท่าไหร่หรอก เพราะไฟแค้นมันเผาอยู่ภายใน ทำลายอวัยวะจนทำงานผิดพลาดไปหมด ซึ่งทางการแพทย์พิสูจน์แล้วว่า คนที่จิตไม่ปกติ มีความเครียด ความแค้น ความกังวล ฯลฯ การทำงานของอวัยวะจะผิดพลาดไปหมด การย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ และแถมด้วยการหลั่งกรดบางอย่างมาทำร้ายตัวเอง<O></O>
<O></O>
ยังไม่รวมกับบุญกุศลที่สั่งสมมาอีสมมุติคุณ<st1ersonName w:st="on" ProductID="เคยฆ่า รังแก">เคยฆ่า รังแก</st1ersonName> คนหรือสัตว์มาเยอะมากในชาติก่อนๆ ก็อย่าหวังนะว่า จะมากินน้ำผัก แล้วอายุจะยืนยาว สุขภาพจะดี มันมีอีกหลายเหตุผลที่ต้องประกอบกัน สำหรับคนที่อยากสุขภาพดีแนะนำเพิ่มว่า ควรทำบุญที่เกี่ยวกับการให้ชีวิต เช่นปล่อยสัตว์ที่กำลังจะโดนฆ่า ทำบุญยารักษาโรค และให้อาหารที่มีประโยชน์แก่ผู้อื่น ก็จะช่วยเสริมให้โรคต่างๆหายได้ไวขึ้น หรือบางรายแม้กระทั่งหมอบอกไม่รับแล้ว หมดความหวังแล้ว รู้ว่าจะตายก็เลยทุ่มเวลาให้กับการปฏิบัติธรรม ทำบุญทำทาน ปล่อยสัตว์ ให้ชีวิตสัตว์เป็นจำนวนมาก ก็กลับมีอายุยืน สุขภาพดีต่อมาอีกนาน เป็นที่แปลกใจของหมอมาหลายรายแล้ว ... จำไว้ว่าให้สิ่งใดย่อมได้สิ่งนั้นคืนเสมอ ให้ชีวิตย่อมได้พลังชีวิตกลับคืนมา ให้ความสบายใจ ก็ย่อมได้ความสบายใจกลับคืนมา ใครทำอะไรไว้ วันหนึ่งจะมีผลสะท้อนกลับมาหาตัวเองเสมอไม่ช้าก็เร็ว<O></O>
( สังเกตนะว่า..บางคนมีเงินแต่กินอะไรไม่ได้กลัวอ้วน.. ต่างบางคนกลับกินได้ไม่จำกัดแต่ไม่อ้วน..เวรกรรมจัดสรรแท้ๆ ) <O></O>
<O></O>

 

*สิ่งที่ผมได้จากการ ดื่มน้ำผักปั่นที่พิสูจน์ด้วยตนเอง*fficeffice" /><O></O>
-โรคกระเพาะ บรรเทาและหายไปเกือบหมด โดยไม่ต้องกินยา ทั้งที่เป็นมานานแล้วรักษาไม่หาย ต้องเสียค่ายาราคาแพง แถมยาลดกรดยังไปขัดขวางการดูดซึมของสารอาหารและมีผลต่อไต(อาหารมื้อแรก ควรจะเป็นอาหารอ่อน พระพุทธองค์ก็ทรงแนะนำไว้ ว่าจะดีต่อสุขภาพ)<O></O>
-ผิวสวยขึ้น ดูดีมีเลือดสาดดดดดดดดดดดดด..555. ทำให้การบำรุงจากภายนอกง่ายและได้ผลไวขึ้น ดูแบ๊วขึ้นเยอะ <O></O>
-ภูมิแพ้ลดลง อย่างเห็นได้ชัด ประหยัดค่ายาภูมิแพ้ที่เคยเป็นมากๆ ยังคงมีอาการแพ้อากาศบ้าง แต่ไม่มากเหมือนเมื่อก่อน ลดลงไปชัดๆ ประมาณ 80 % <O></O>
-เป็นไข้ยากขึ้น ถึงเป็นก็หายไวสามารถทนอยู่ในสภาพอากาศที่แปรปรวนโดยที่ไม่เป็นไข้ง่ายเหมือนเมื่อก่อน รวมถึงอาการเจ็บคอที่เคยเป็นบ่อยๆ ก็หายไป นานๆ จะเป็นสักครั้ง <O></O>
<O></O>
www.jozho.net ดาวน์โหลดธรรมะฟรีมากมาย เสียงอ่านหนังสือประกอบเพลงที่จะทำให้คุณฟังธรรมะได้ง่ายขึ้น<O></O>
โจโฉ คร้าบบบ (ศิลปิน นักร้อง นักแต่งเพลง ผู้ผลิตสื่อธรรมะ) <O></O>
ติดต่อผู้เขียนบทความ : จุดธูป 2 ดอกถ้าต้องการให้ไปเข้าฝัน .... 555 หรือ T: 084-140-1104 ( งดจีบ )<O></O>

 

เดียวตอนเยนกลับมาแก้ไขให้คะ

 

โมทนาสาธุคะ อนุโมทนาบุญด้วยคะขอให้มีสุขภาพแข็งแรงทุกคนทุกท่านคะบุญรักษาคะ

 

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ สำหรับความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ

 

ขอบพระคุณมากค่ะ

 

ขอบคุณครับ (ผมไม่ค่อยจะถูกกับผักเลย แต่ก็จะลองดูครับ)