สวัสดีครับ ผมพึ่งมาใหม่ครับ

พวกพี่ๆคร้าบ ผมมาใหม่คับ มีเรื่องอยากถาม คือเคยนั่งสมาธิแล้ว ตัวสั่น คอหมุนซ้ายขวา แต่ใจมันยังอยู่กับคำภาวนา (เคยลองใช้คำภาวนาหลายอย่างครับพวก พุทโธ , นะโมพุทธายะ, นะมะพะธะ, ก็เคย) อย่างนี้เขาเรียกว่าอุปจารสมาธิใช่ไหมครับ วอนผ้รู้ ช่วยตอบหน่อย