ขอความเมตตาช่วยให้พ้นทุกข์ค่ะ ทุกข์เพราะรักเหลือเกิน

ทุกข์ นี่มันจะดับได้ ก็ด้วยเหตุดังนี้

1 วางได้ ด้วยปัญญา

2 วางได้ ด้วยสมาธิ

3 วางได้ ด้วยการเอาใจ ไปใส่ใจในเรื่องอื่น


จากที่บอกมา ถ้าพูดมาขนาดนี้ ก็เรียกว่า ทุกข์ มาก ดับไม่ได้

ทีนี้ ทุกข์ที่มันมีกำลังมาก ก็เพราะว่า อกุศลในใจเรามาก มันผลักดันออกมา จนทำให้ไม่สามารถ ดับ ตัณหา ที่มีอยู่ในใจได้

ก็สรุปว่า มันมี ความอยาก กับ ความไม่อยาก บีบคั้น หัวใจเรา คือ ไม่อยากให้เขาไป อยากให้เขากลับมา ไม่อยากอยู่แบบนี้ อยากกลับไปเหมือนเดิม

ผสมผสาน กับความ โกรธเคือง ผสมกับความ น้อยใจ ผสมกับความเศร้า มันก็เลยกลายเป็น ทะเลทุกข์ ที่ไม่สามารถจะหาอะไรมาดับได้

วิธีแก้่ไข ก็คือ

1 ต้องอดทน และ บอกกับตัวเองว่า เราดิ้นรนไป ทุกข์ไป ก็ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น อันดับแรก เพื่อถางทางให้สติ เกิด พร้อมที่จะเดินออกจากกองทุกข์

2 ถ้าอาการกำเริบ ให้ สวดมนต์ ยอดพระกัณฑไตรปิฎก รอบแรก สำรวจใจดูว่า ดีขึ้นไหม ไม่ดี ก็สวดรอบที่สอง สำรวจว่าดีขึ้นไหม ถ้าไม่ดี ก็สวดรอบที่สาม มันจะดีขึ้นเอง ถ้าไม่ดีขึ้น ก็อดทน

3 ทำบุญ ให้มากๆ อุทิศให้กับเจ้ากรรมนายเวร

4 พยายามเตือนตนเองบ่อยๆ ว่า ยิ่งเราร้อนรน ก็ไม่ได้ทำอะไรดีขึ้น ถ้าเราทำใจเย็นๆ ได้ ทุกอย่าง จะมีคำตอบเอง เตือนตัวเองเอาไปท่องเลยว่า เย็นได้ คำตอบจะมาเอง

ทำตั้งแต่ ข้อ 1-4 ให้ทุกวัน แล้วจะหายทุกข์ ร้อน

 

http://palungjit.org/posts/3490175

ไปอ่านดูค่ะ อยากจะรักจนตายเหมือนเธอผู้นี้ไหม อย่าโง่ให้กับความรักอีกต่อไป รักตัวเองให้มาก คิดว่าถ้าคุณตายเพราะเขาๆจะมานั่งรักคุณอยู่ไหม เขาก็ต้องมาว่าๆ ขนาดตัวคุณเองยังไม่รัก จะให้เขามารักคุณได้ไง ไปอ่านดู แล้วตัดใจ ทำใจ เลิกฟูมฟาย เลิกเครียด

 

อยู่พัทยา ชลบุรีค่ะ ช่วยจัดทำพระไตรปิฎกถวายวัดต้องทำอย่างไรบ้างค่ะ ภัทรสนใจค่ะ

 

ว่าแต่เจ้าของกระทู้หายไปไหนนะ เงียบไปเลย

ควรต้องรู้จักประเมินกำลังของตน ที่จะต่อสู้ หากกำลังมีน้อย
ก็ถอยมาตั้งรับ หลบหลีกฝืนทวน ต่อกระแสความคิด

งัดเอาขันติบารมี ต่อสู้กับกระแสความคิด
ฝืนทวนกระแสต่ออำนาจกิเลส ที่จะชักนำพาให้ไหลลงสู่ฝ่ายต่ำ

ข้อปฏิบัติที่เคยทำมาอย่าได้ละทิ้งต้องฝืนทำ แผ่เมตตาให้กับตนเอง หาอุบายแก้ตน เอาตนให้ได้ก่อน

หากพอเมื่อทุกข์คลายจางเบาบาง สงบเยือกเย็นลง ก็นำน้อมนำโอปนยิโก เข้ามาพิจารณา
จะเป็นสันทิฏฐิโก ต่อตนเอง

นี่แหละกองทุกข์ที่เข้าไปยึดถือไว้ ความพรัดพรากจากสิ่งที่ตนรัก
เป็นเหตุให้ต้องเศร้าโศก เห็นหรือป่าวล่ะ มันร้อน และแผดเผากลั่นกร่อนดวงจิตดวงใจ ทุกวี่ทุกวัน

อายุยังน้อย ยังต้องประสบพบเจออะไรอีกมากมาย เอาสิ่งต่างๆ ที่ประสบพบเจอต่อกระแสโลก
น้อมเข้ามาพิจารณาอยู่ภายใน เพื่อเป็นหนทางสู่กระแสธรรมจากการพิจารณาไตร่ตรอง ทั้งเหตุดี เหตุไม่ดี

ในความเป็นไปของโลก ของกระแสความคิด

ความคิดนี้แหละร้ายสุดๆ ...ความคิดมันออกมาจากไหน ?

 

น้อมอนุโมทนากับคุณลีลาวดี กล่าวได้ดีที่สุดเลยค่ะ ขอให้น้องจงหลุดพ้นจากบ่วงรัก บ่วงที่มันมีแต่รัดเราให้อยู่ในความทุกข์ ปฎิบัติธรรมมาแต่ถ้าไม่น้อมนำมาใช้ในชีวิตประจำวันของเรา ก็ถือว่าเรายังเข้าไม่ถึงธรรมนะจ๊ะ มาตั้งกระทู้แล้วก็หายไปเลย เข้ามาอ่านบ้างนะ จะได้สบายใจ และทุกข์น้อยลง

 

ผ่านมาหลายวันแล้วคงจะคลายโศกได้บ้างแล้ว ถึงจะไม่หายทั้งหมดแต่ก็ไม่เท่าเก่าแล้วใช่มั้ยโดยกว้างๆ..ก็เหมือนที่เขาพูดกัน เวลาจะช่วยเยียวยาทุกสรรพสิ่ง สิ่งเห็นก็คือ วันนี้เราทุกน้อยกว่าวันแรกๆใช่มั้ยครับ แล้วก็จะเบาไปเรื่อยๆ จนเรารู้สึกเฉยๆ ในความเป็นจริง สิ่งที่ทำให้เราทุกข์มันอยู่เท่าเดิม แต่เราเริ่มมีภูมิคุ้มกันทางความรู้สึกเพิ่มขึ้น จึงทำให้รู้สึกว่าทุกข์น้อยลง เป็นกำลังใจใช้ธรรมะที่เรารู้ ใช้สิ่งที่พี่ๆหลายท่านบอก แล้วนำมาปฏิบัติ จะสามารถก้าวล่วงความทุกข์ไปได้แบบไม่ยาก เป็นกำลังใจให้ครับ

 

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้ค่ะ...ขอให้ผ่านพ้นไปได้
เราคนนึงก็ประสบปัญหากับความไม่นิ่งของจิตใจ.....เกี่ยวกับเรื่องความรัก
เราจึงพยายามน้อมจิตเสมอว่า...ยิ่งเรายึดมาก ถือมาก...มันก้ยิ่งพันทนาการให้เราจมดิ่งกับความทุกข์ ในเมื่อเราย่อมรู้อยู่แล้วว่า...ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นของไม่เที่ยงแท้แน่นอน...

การพบกัน คือจุดเริ่มต้นของการจากกัน....ไม่วันใดก็วันนึง ไม่ทางใดก้ทางนึง

ขอให้สู้ไปด้วยกันค่ะ ตัวดิฉันถึงแม้ไม่เจอหนักหนาเท่าคุณเจ้าของกระทู้ แต่ดิฉันก็คิดว่าเราจะสามารถผ่านมันไปได้ค่ะ

 

ขอบพระคุณที่กระทู้ที่เข้ามาแสดงความคิดเห็นและให้กำลังใจนะคะ หากได้เข้ามาอ่านกระทู้ตั้งแต่แรกก็คงมีกำลังใจเร็วขึ้นกว่าเดิม เพราะอยู่คนเดียว พ่อแม่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน มีปัญหาชีวิตในหลายๆด้าน เคยนึกน้อยใจว่าทำไมเราเกิดมาต้อยต่ำเหลือเกิน
แต่ก็คิดว่ามันเป็นกรรม ชาติที่แล้วเราอาจเคยทำกรรมไว้มากมาย ชาตินี้ต้องชดใช้และทำความดีให้มากที่สุด หลังจากตั้งกระทู้แล้วก็นอนร้องไห้อยู่หลายวัน ไม่ได้กินไม่ได้นอน ไม่ได้คุยกับใคร ไม่ได้ทำอะไรทั้งสิ้น ร่างกายมันก็มีภูมิต้านทานขึ้นมาเอง ในเมื่อเราทุกข์จนถึงขีดสุด ในเวลาที่มองไม่เห็นแสงสว่างในชีวิต ก็พบว่าบางครั้งอาจเป็นกรรมแต่ชาติปางไหน เราอาจจะเคยเป็นเจ้ากรรมนายเวรต่อกัน บัดนี้คงถึงเวลาที่เราต้องชดใช้ เราต้องเต็มใจยอมรับ ไม่อยากวิ่งหนีอีกต่อไป เราต้องหยุดและยอมรับกับมันให้ได้ สิ่งเดียวที่ยึดเหนี่ยวจิตใจคือธรรมะ การที่ได้มีกัลยาณมิตรที่ดี แม้ไม่เคยได้รู้จักกันมาก่อน แต่ก็ทำให้รับรู้ได้ถึงความปรารถนาดี ขอบพระคุณพี่ๆน้องๆทุกท่าน และทุกกำลังใจ ตอนนี้หนูอาจจะรู้สึกเหมือนแขนขาด หนูเสียใจที่วันนี้หนูอาจจะไม่มีแขนเหมือนเดิมอีกแล้ว ที่ผ่านมาหนูเสียใจ ทุกข์เหลือเกิน แต่ตอนนี้ เวลานี้หนูกลับรู้สึกว่าถึงแขนจะขาดแต่หนูก็ยังมีชีวิตรอดมาได้ ควรจะดีใจเสียมากกว่าเป็นทุกข์ การที่เราไม่เคยสูญเสีย มันก็อาจจะไม่มีวันทำให้เราเข้มแข็ง วันนี้หนูยังจมอยู่ในทะเลทุกข์ รอเวลาที่จะปล่อยวางจากเรื่องทุกข์ได้ แต่สักวันหนูจะขึ้นไปให้พ้นจากทะเลทุกข์นี้ให้ได้ ขอบคุณทุกท่านเมตตาชี้นำให้หนูเห็นทางสว่างค่ะ

 

ดีใจที่เห็นน้องกลับเข้ามาอ่าน เพราะอย่างน้อยก็ได้รู้ว่าคำถามที่ตั้งมามีคนให้ความสนใจ มีคนเข้ามาให้คำตอบให้ข้อคิด น้องยังมีคนที่รักน้อง ไม่ใช่แค่แฟน อย่ามองรักจากแฟนอย่างเดียว มองรักจากที่อื่น คนรอบข้าง เพื่อนฝูงด้วย ไม่มีแฟน หรือขาดความรักจากแฟนสักคนเดียว เราไม่ได้ตาย ต่อให้ไม่มีใครรักเราสักกะคนเราก็ต้องอยู่รอดได้ เพราะคนที่อ่อนแอ อยู่บนโลกใบนี้ไม่ได้ เราต้องแข็งแกร็งกับทุกสถาณะการณ์ พี่เคยเป็นมาหมดแล้วแหละถึงได้เข้าใจความรู้สึก แต่บอกได้คำเดียวว่า อกหักไม่ตาย แล้วรู้ไหม นอกจากไม่ตายแล้ว มันก็จะสร้างภูมิให้จิตใจเราเข้มแข็งขึ้น คราวหน้ามีรักครั้งใหม่เราจะไม่เป็นฝ่ายถูกกระทำ แต่เราจะทำเขา 55555 พี่ล้อเล่นนะ

เอาเป็นว่าคิดเป็นเรื่องของเวรกรรมก็ถูกต้องแล้ว ยอมรับว่ามันเป็นกรรมของเราก็ดี เมื่อเราหมดเวรหมดกรรม ความทุกข์เรามันก็จะจางหายไป ยึดพรหมวิหาร 4 นะ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา ยังรักเขาได้เหมือนเดิม แต่อย่ารักแบบลุ่มหลง รักจนไฟเผาตัวเองอย่างงั้นไม่เอา รักเขาแบบเมตตา กรุณามองเห็นเขาเป็นแค่สัตว์โลก ที่เกิดมาใช้เวรใช้กรรมเหมือนเรา รักใครก็ต้องรักให้เป็นด้วย ไม่ใช่รักไม่ลืมหู ลืมตา รักแบบมีสติด ดีไม่ดีก็ต้องแยกแยะให้ออกด้วยจ๊ะ

พี่ดีใจที่หนูดีขึ้น และพี่ขอให้หนูพ้นช่วงเวลาแห่งทุกข์ไปได้ไวๆ อะไรที่เรายึดติด เกาะเี่กี่ยวมากๆเราก็จะหลุดจากมันยาก อะไรที่เราสลัดทิ้ง ปล่อยวางได้ง่ายชีวิตของเราก็จะมีแต่ความผาสุข รีบขึ้นมาจากทะเลทุกข์เร็วๆ นะ มือพี่ๆทุกคนลงไปช่วยฉุดหนูแล้ว อยู่ที่ำกำลังใจของหนูอย่างเดียวตอนนี้ ทุกอย่างอยู่ที่ความคิด ที่จิตเราเพียงอย่างเดียว มันไม่มีอะไรมากกว่านี้ ปรับความคิดได้ ปรับจิตใจเร็วเท่าไหร่ทุกข์สลายเมื่อนั้น เชื่อพี่นะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

 

ถึงขนาดลงรูปนางเอกมิวสิคเป็นหลักฐานเชียวเหรอ catt7
ที่จริงเข้าวัดเป็นประจำน่าจะรับมือได้นะ
ถ้าจะตัดให้ขาดเร็ว ไม่ต้องทุกข์อีก ก็ต้องเรียนกรรมฐาน
ถ้าวัดที่ไปขัดส้วมเป็นประจำไม่มีสอนล่ะก็ หนูเปลี่ยนวัดเหอะ
ถ้าอยู่กทม.มาเรียนที่วัดมหาธาตุก็ได้ หรือจะเรียนเองจากเว็บนี้ก็ได้
ไม่น่าปล่อยเวลาให้เสียเปล่าไปเลย สำหรับคนที่เข้าเว็บนี้บ่อย

เมื่อก่อน ก่อนรู้จักกรรมฐาน เคยรักผู้หญิงคนหนึ่ง ถึงขั้นหลง เชื่อว่าชาตินี้ไม่มีทางเลิกรักเขาได้
เป็นคนเดียวที่รัก ไม่เคยรักใครอีกเลย
เลิกกันแล้วก็ยังรัก เขาทำไม่ดีพูดไม่ดีกับเรายังไงก็ทนได้ ไม่นึกโกรธเขาเลย
แต่พอรู้จักกรรมฐาน ได้เรียนการฝึกสติ ไม่นานก็ตัดได้
ไม่ใช่เฉพาะความรัก แต่ความอะไรอีกหลายความก็ลดลงได้
ความรักที่ยาวนานสิบแปดปี รักเขามาตลอดแค่คนเดียว วันนี้เหลือแค่ความเมตตา
ทุกวันนี้ประกาศอิสรภาพจากความรักได้แล้ว หันไปมองคนที่ยังคร่ำครวญกับความรักก็.......เสียดายที่เขาไม่เคยฝึกกรรมฐาน
ลองฝึกด้วยตัวเองจากในเว็บนี้ก่อนก็ได้จ้ะ
รับประกันซ่อมฟรีว่าไม่กี่วันหนูก็จะประกาศอิสรภาพจากความรักได้เหมือนกันsleeping_rb