จะระงับอารมอย่างไรเวลามีคนพูดไม่เข้าหู

การเพ่งมองสิ่งใดที่อยู่นอกตัว แล้วมุ่งจะตำหนิติเตียนผู้อื่น ไม่สามารถทำให้
(กาย วาจา ใจ) ของเราสะอาดขึ้นมาได้ แต่การมองสิ่งเหล่านั้น แล้วนำมา
พัฒนา ปรับปรุง นำสิ่งเหล่านั้นมาเป็นครูสอนตนเอง ย่อมทำให้เรา
พัฒนาขึ้นมาได้
(ฝากให้ลองคิดพิจารณาดูค่ะ ชวนคิดจริงหรือไม่)

ยกตัวอย่าง ถ้าเรามัวแต่ไป ทำไม คือตั้งคำถามกับสิ่งที่อยู่นอกตัว เราก็หาคำตอบ
ไม่ได้สักที ให้หันกลับเข้ามาที่ตัวเอง แล้วย้อนคำถามนั้นเข้าหาตัวเอง เช่น
ทำไมเวลาใครพูดจาไม่ถูกหู หรือคนอื่นมีความคิดเห็นไม่ตรงกับเรา ทำไมเราถึง
โมโหทุกที ทำไมเราถึงไม่มีความอดทน ทำไมเราถึงไม่มีขันติ ทำไมขันเราถึงแตก
การจะไปมุ่งเปลี่ยนคนอื่นให้เป็นดั่งใจเรา สู้เราเปลี่ยนตัวเองดีกว่านะคะ