ใครสามารถหาวิธีแก้หูได้ยินเสียงทางจิตได้บ้าง โปรดช่วยเหลือหน่อยครับ

พลูโตคิดว่า..การฝึกเจริญสติ "สติปัฎฐาน 4" จะช่วยได้ค่ะ
เอาจิตไปจดจ่อหรือจับอยู่กับลมหายใจ เข้า-ออก
สิ่งอื่นที่มากระทบอย่าไปสนใจ หรือยึดติด คิดตามมัน
พอรู้ตัวว่าคล้อยตามไปฟังเสียงนั้น ก็ให้รีบกลับมาอยู่กับลมหายใจอีก
ซึ่งเรานำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวันด้วย ไม่ว่าจะทำงาน นั่ง ยืน เดิน..
คิดว่าคงใช้เวลาเหมือนกัน..

พลูโตเองก็เคยได้ยินเสียงเป็นช่วงๆ แต่ไม่ตลอดเวลา ไม่รู้ว่าจะเหมือนกันมั๊ย
เป็นเสียงในตัวเรา ที่คุยกับเรา..เสียงไม่เหมือนเสียงเราด้วยนะ..
บางทีเข้าสมาธิ หรือกำลังจะนอน อยู่ๆ จิตเราสวดมนต์ บางท่อน บางบท..ไปเอง..เป็นเสียงในจิต

 

เสียงในหัวชิมิ
ผมก็เป็นทุกวันนี่ ไม่เห็นเป็นไรเลย
เวลาผมจะคุยกะใครหรือใครอยากสื่อสาร
กับผมเค้าจะบอกได้ยินเป็นเสียงในหัวผมครับ